В последний период времени занятие йогой получило широкое распространение в Челябинске. Большое количество центров йоги Челябинска предлагают возможность для занятий этой гимнастикой. Желающим начать практику в центрах и студиях йоги имеет смысл знать, что это не просто комплекс необычных упражнений для физической нагрузки, который развивает эластичность мышц и поддерживает тонус организма. Основное назначение йоги заключается в гимнастике для ума, как бы противоречиво это не звучало.

Учение о йоге является очень древним, глубинным, всеобъемлющем. Оно пришло к нам из Индии. Работа с мышечной массой путем выполнения физических упражнений и нагрузок является одной из важных составляющих йоги. Во время занятия йогой в Челябинске происходит сочетание особого режима дыхания, способности позитивно мыслить, соблюдение здорового рациона питания и медитаций. Для того, чтобы достичь конечную цель занятий, есть несколько путей. Все эти пути преобразованы в ряд разновидностей занятий йогой. Самыми распространенными видами йоги в Челябинске можно считать:
- Аштанга-виньясу,
- Хатху,
- Айенгару,
- Силовую (power yoga),
- Кундалини.
Все эти виды представлены в центрах и студиях йоги, а также в спортивных залах Челябинска: «Шанти», «Гаруда», «Йогарадж», «Намасте», «Рассвет», «Гармония» и многих других.

Одним из первых в ряду современных центров йоги в Челябинске стал фитнес-клуб «Green Club». Этот центр йоги Челябинска укомплектован опытными тренерами-наставниками, которые проходили обучение в Индии и имели возможность приобрести необходимую квалификацию, что называется, "из первых уст". Самая популярная интерпретация йоги в Челябинске у посетителей этого центра представлена йогой Айенгара. В Айенгаре акцент делается на правильность выполнения специфических поз, которые известны под названием асана. У каждой асаны обязательно имеется своё название. Принятие той или иной асаны направлено на поддержание и оздоровляющий эффект для определенной группы органов человеческого организма. Те, кто занимается этим направлением в центрах и студиях йоги в Челябинске, начинают свой путь с освоения самых элементарных поз, далее их выполнение в медленном и постепенном темпе усложняется, что дает возможность организму поступательно и гармонично трансформировать свое тело во все более гибкую и сильную конструкцию.

Аштанга-виньяса – также популярная разновидность йоги в Челябинске. Аштанга-виньяса, в большей мере, подходит для физически подготовленных людей, по той причине, что переход из одной асаны в другую требует определенной быстроты, да и выполнение самих упражнений требует динамичности. Вполне вероятно, поэтому в центрах и студиях йоги Челябинска это направление также имеет своих поклонников. Асан всего девять. Их выполнение сопровождается определенной направленностью взгляда. Занятия при помощи подобной практики называется дришти. Сочетаемость интенсивной физической нагрузки и правильного дыхания приводит к активному потоотделению, результатом которого является процесс освобождения организма от шлаков и токсинов.

Для того, кто желает укрепить силу и достичь мышечного баланса, отлично подойдут занятия силовой йогой в самой большой в Челябинске студии йоги «ОМ». Силовая йога, в отличие от остальных йога-практик, предполагает интенсивное выполнение упражнений без соблюдения строгой последовательности. Направленность упражнений сводится к развитию силы и гибкости мышечного корсета. Количество желающих заниматься этим видом йоги также является приоритетным в центрах йоги Челябинска. Для выполнения достаточно динамичных упражнений требуется полная концентрация энергии, из-за этого силовая йога сродни мощной психофизической тренировке. Подавляющее количество адептов, занимающихся силовой йогой в Челябинске, составляют мужчины.